jak się

Spajdi jak ciuciu to nie papa robić mase i aerobixy ? eee.. mija się to z celem..

podałem takie dawkowanie ale lepiej żeby one było uzależnione od diety o czym napisałem:)tylko dlatego napisałem w tych porach bo nie wiadomo jaką ma dietę i czego mu brakuje, co do dawkowania to zgadzam się z Tobą:)jeżeli chodzi o posiłek to ja np nie mogę po treningu zjeść normalnego posiłku nawet przez 1,5 godz czasem, dlatego wtedy uzupełniam [...]

Jeśli masz jakas masc przypadkiem na bazie heparyny (heparinum w skladzie) to smaruj,najpierw cieply prysznic w to miejsce. Napisz jutro jak objawy,niekiedy po 2,3 dniach dopiero moze sie zaczac jazda jesli organizm sam nie zwalczy infekcji(czego naturalnie nie zycze; )

też mam podobne jak HubertuS i spisują się doskonale do robienia pompek

[...] trzymać na przykład "taki kastet" -> zdjęcie kastetu? :] Heh, no to trzeba się podowiadywać już prywatnie u takich gości, bo później ktoś kupi licząc na np. Clomid a dostanie to co było na aukcji rzeczywiście, oficjalnie wystawione. Oszustów nie brakuje, a w tym wypadku kupujący będzie sam sobie winien jak dostanie nie to co sobie wyobrażał.

Staram się jak najczęściej, niestety czasami nie mam czasu między zajęciami i wtedy trochę lipa jest Kiedy mogę to jem na studiach, a w domu tak co 2-3 h

Rzeczywiście. Ilość białka w diecie jak dla kobiety 60kg. Sugeruję udać się do działu odżywianie i odchudzanie w celu sprawdzenia diety: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Osobiście nie stosuje suplementów, które nie maja wyszczególnionych dokładnych ilości składników. To jak kupowanie kota w worku. Może się okazać, że istotnych składników są śladowe ilości.

Jak nie umiesz robic zastrzykow to po co sie za tpo bierzesz? Jeszcze w reke....

a jak wzielem ten jeden strzal jakies 2 dni temu to moge spoko napic sie dzisiaj wieczorem browarka czy tam 2 ??

na pewno, wtranzalaj jak kon i popijaj carbo 3x dziennie to ruszysz, wbrew pozorom od butelki z piwem biceps nie rosnie tylko sie kurczy a niby reka pracuje, od carbo rosnie

po pierwsze to po cyklach kreatynowych robi sie przerwy co najmniej tak dlugie jak dlugi byl cykl caly czas branie krety nie ma sensu a na nastepne cykle polecam jakies stacki i pojedyncza forme krety np. nitro II + mono/jablko

[...] wasze zagdanienia co do np"odzywek" zastanawia sie nad roznymi pojeciami. Ja przykladowo nie znam dokladnie pojecia "mono".Oczywicie jestem czerwony co do wielu innych ale nic nie mam teraz w glowie co jeszcze. przypuszczam ze za 10 min jak juz cos znowu poczytam bedzie wiecej pojec:DDD a skroty typu j/w w/w sa mi znane:P

No nie wiem, mój znajomy (jak kiedyś miałem 17 lat ) cisnął już 140, więc podejrzewam, że na tych zawodach też znajdą się przynajmniej nie gorsi

a podnosisz do technicznie na komendy ??jak nie to dolicz sobie 10 kg w dodatku licz się z tym że na takich zawodach mogą startować w koszulach co daje im przewagę przynajmniej 20 % więcej wyciskają niż normalnie.. trenuj dalej w Twoim wieku tyle samo wyciskałem przy wadze 64 kg :)

[...] co ulega zmianie to np trenuje jedną partie dziennie żeby nie przemęczać organizmu. Skutek za intensywnego trenowania w okresie redukcji może się przełożyć na takie objawy jak przemęczenie, senność , zła jakość snu co będzie miało negatywny skutek na gospodarkę hormonalną . Tak że moja rada najpierw jedzenie potem rozsądne podejście do [...]

[...] Berberyna HCL https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Berberyna_HCL-opis40351.html to bym wrzucil na start i z pomoca tych srodkow probowal regulowac cukier. jednak tak jak napisalem, moze byc to mozolna zabawa i wymaga stosownaia wraz z posilkami ktore bedziesz trzymal ze stalym makro i bawil sie glukometrem

[...] braki w diecie Podczas/po posiłku witaminy grB Między posiłkami 10g kolagenu, 1-2 kaps Tauryny Przed snem ZMA W dzień treningowy Przed treningiem 2 kaps tauryny Po treningu 50 g Carbo, 2 kaps tauryny Carbo ew między posiłkami jeżeli masz braki w diecie Kolagen, ZMA i wit B - tak jak w dzień nietreningowy Co do Aminek - koledzy dali już odpowiedź

Różnica wynosi równo 5mm... Kadencja spadnie 2,5%, naprężenie łańcucha wzrośnie 0 2,5%. Między Bugiem a Odrą to ludzie jak im nie powiesz, to nie zauważą np, że z lewej strony mają 170, a z prawej 175 (czy na odwrót). Nie przejmować się.

kolego jedz na mase gdyz jak mase bendziesz robil sila tez ci wpadnie masz za maly staz i typowy trening na sile ci sie nie oplaca.Poczwicz jeszcze z 3 miechy kup kreatyne i bendzie dobrze